Kesehatan

Pentingnya Asupan Nutrisi Saat Pertumbuhan Anak 3 Tahun

Anak-anak yang sudah masuk di usia 3 tahun akan mengalami banyak sekali perubahan yang mengejutkan tergolong signifikan. Pertumbuhan anak 3 tahun ditandai oleh banyak hal. Sebut saja salah satunya kemampuan fisik si kecil yang mengalami perkembangan seperti berjalan maupun naik turun kursi.

Di usia ini, kandungan nutrisi sangat dibutuhkan sekali. Kenapa demikian? Karena kebutuhan nutrisi anak di masa tumbuh kembangnya dua kali lebih besar dibandingkan dengan kebutuhan orang dewasa. Itulah yang menjadi dasar kenapa asupan nutrisi perlu diperhatikan saat anak-anak sedang dalam masa tumbuh kembangnya.

Ada banyak sekali asupan nutrisi penting untuk si kecil. Yang paling utama adalah asupan protein, kalsium, dan vitamin D. Tiga kandungan tersebut sebagai pondasi penting untuk tulang, otot, dan juga otak si kecil.

Kandungan kalsium bagus untuk meningkatkan kekuatan tulang dan gigi, sedangkan vitamin D adalah vitamin yang bagus untuk mengoptimalkan penyerapan kalsium pada tubuh anak-anak. Di lain sisi, kandungan protein adalah asupan yang bagus untuk membentuk jaringan tubuh atau otot anak sekaligus untuk membentuk jaringan otak si kecil.

Selain tiga kandungan tersebut, anak-anak juga memerlukan berbagai macam jenis vitamin. Seperti yang kita ketahui, vitamin adalah asupan penting karena kaya akan manfaat. Adapun manfaat-manfaatnya berbeda-beda sesuai dengan jenis vitamin nya. Salah satu manfaatnya yaitu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh si kecil.

Selain itu, anak-anak juga memerlukan asupan penting nutrisi otak yaitu seperti omega 3 dan omega 6. Adapun manfaatnya yaitu untuk membantu mengembangkan kecerdasan si kecil. Di lain sisi, dua kandungan tersebut bagus untuk meningkatkan daya ingat anak.

Untuk memenuhi asupan nutrisi si kecil, anda harus memperhatikan asupan makanannya. Pastikan Anda memberi asupan makanan sehat dan menyehatkan. Contohnya seperti sayuran, daging merah, dada ayam, buah-buahan, dan masih banyak lainnya. Kemudian penuhi juga kebutuhan nutrisi anak dengan produk susu Dancow yang kaya akan nutrisi.

Demikian informasi seputar pentingnya memperhatikan pertumbuhan anak 3 tahun. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan dunia parenting bagi Anda yang ingin mendukung dan mengoptimalkan tumbuh kembang si kecil.

Show More

Related Articles

Check Also

Close