Kesehatan

Penuhi Kebutuhan Zat Besi Agar Kesehatan Anak Tetap Terjaga

Kebutuhan nutrisi pada si Kecil, memang perlu diperhatikan, agar kesehatan anak tetap terjaga. Nutrisi sebagai zat gizi, dapat berfungsi sebagai pengelola sistem yang ada di dalam tubuh. Itulah pentingnya si Kecil tetap diperhatikan asupan makanannya, karena zat gizi sebagian besar dihasilkan dari proses pengolahan makanan. Selain itu, ada pula sumber gizi yang penting di konsumsi anak setiap hari, yaitu zat besi. Dimana zat besi ini bisa membantu dalam pembentukan sel darah merah.

Sebaiknya Bunda lebih waspada, jangan sampai kesehatan anak terganggu gara – gara kekurangan asupan zat besi yang cukup. Sehingga, bisa memunculkan berbagai gangguan pada tubuh si Kecil, seperti:

Kesehatan Anak

Mudah Lelah

Pernahkah Bunda melihat si Kecil gampang lelah, atau sering mengeluh cepat lelah? Hal tersebut adalah tanda – tanda si Kecil kurang asupan zat besi. Untuk mengatasinya, Bunda bisa mengkreasikan beberapa sayuran menjadi olahan makanan yang disukai anak, seperti sayur bayam, kangkung, dan lain sebagainya..

Kulit Pucat

Selain tubuh mudah lelah, reaksi lain yang diperlihatkan oleh tubuh karena kekurangan zat besi adalah kulit wajah dan tubuh pucat. Dimana zat besi berfungsi sebagai pembentukan sel darah merah dan energi dalam tubuh, sehingga tanpa adanya asupan zat besi, tubuh menjadi kurang berenergi dan terlalu banyak mendapatkan oksigen. Alhasil, warna kulit wajah dan tubuh tampak lebih pucat.

Pusing

Kurangnya asupan zat besi dapat menyebabkan terlambatnya tubuh memproses sel darah merah. Akibatnya, tubuh kekurangan nutrisi dan oksigen yang biasa dibawa oleh sel darah merah menjadi terhambat, sehingga menyebabkan anak merasa pusing.

Anemia

Anemia disebabkan karena tubuh kekurangan sel darah merah. Sehingga, metabolisme tidak bisa berjalan dengan baik. Akibatnya, anak yang terkena anemia akan tampak lemas dan lesu.

Berbagai jenis makanan bisa Bunda kreasikan menjadi olahan makanan yang disukai anak, seperti kacang tanah, daging, dan sayuran berwarna hijau gelap seperti bayam dan kangkung. Dimana, jenis makanan tersebut adalah sumber zat besi yang baik dikonsumsi si Kecil Agar kesehatan anak tetap stabil dan tumbuh kembangnya maksimal, Bunda bisa memberikan asupan tambahan, seperti Nestle Dancow.

Tags
Show More

Related Articles