Memiliki kulit yang selalu segar, kencang dan bercahaya merupakan keinginan setiap wanita. Berbagai cara mereka lakukan untuk mendapatkan kulit yang sehat terawat. Salah satunya dengan melakukan perwatan spa. Banyak wanita yang lebih tertarik untuk melakukan perawatan spa karena dinilai lebih aman dan menyenangkan.
Bagaimana tidak, selain untuk perawatan kulit, spa juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Apalagi sekarang kita dapat memesan sps secara online di SpaOnGo, salah satunya best spa in Bali sehingga kita dapat lebih mudah melakukan spa yang kita inginkan.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, selain melakukan perawatan dari luar, kita juga harus melakukan perawatan dari dalam. Salah satunya dalam menjaga pola makan. Berikut ini ada beberapa makanan yang baik untuk kesehatan kulit, diantaranya:
- Ikan
Seperti yang kita tahu ikan mengandung protein yang rendah lemak juga seumber asam lemak omega 3 yang alami. Semua kandungan tersebut tentunya sangat baik untuk kesehatan kulit. sebuah penelitian menyebutkan bahwa asam lemak omega 3 dapat membantu melawan efek radiasi ultraviolet yang berbahay bagi kulit. untuk itu konsumsilah ikan yang mengandung kedua nutrisi tersebut, seperti ikan tuna, salmon dan lain sebagainya.
2. Teh hijau
Dari dulu teh hijau dipercaya memiliki kandungan yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. teh hijau mengandung antioksidan tinggi yang mempu menangkal radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan tubuh dan kulit. tidak hanya itu antioksidan yang terkandung dalam teh hijau dapat melindungi kulit dari sinar ultraviolet secara langsung. Untuk itu minumlah teh hijau secara rutin setiap hari.
3. Kunyit
Bahan bumbu masak yang satu ini mengandung vitamin C tinggi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh dan kulit. kandungan nutrisi pada kunyit dapat membantu proses regenerasi kulit alami sehingga membuat kulit tambah cerah dan kencang. Anda bisa mengkonsumsi kunyit sebagai bumbu masakan, juga bisa dibuat minuman segar degan cara diparut dan di ambil saripatinya.
Itulah makanan yang baik untuk merawat kesehatan kulit. untuk itu pilihlah best spa in Bali yang menyediakan berbagai produk alami yang baik untuk kesehatan kulit.
