Beredarnya makanan cepat saji yang bisa dipesan dengan mudah membuat pilihan makanan yang bisa dikonsumsi lebih mudah dan beragam. Akan tetapi dibalik itu tentu menyimpan resiko yang kurang baik jika harus terus mengkonsumsi makanan cepat saji. Apalagi jika harus diberikan ke anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan, maka makanan sehat yang harus diberikan tentu makanan sehat yang baik untuk perkembangan anak.
Dengan mengkonsumsi makanan yang sehat akan banyak manfaat yang bisa didapatkan oleh tubuh-tubuh anak, mulai dari pertumbuhan tulang, organ dalam, sampai kecerdasannya menjadi berkembang lebih baik. Untuk itu berikut ini kami tuliskan bagaimana tips memilih makanan sehat untuk anak.
- Berikan makanan berupa sayuran. Makanan berupa sayuran atau daun-daunan merupakan jenis makanan yang kaya akan zat gizi yang penting untuk tubuh. Apalagi gizi tersebut tidak bisa didapatkan dari makanan lainnya selain dari sayuran. Berbagai jenis sayuran yang baik seperti bayam, kangkung, dan yang lainnya bisa menjadi konsumsi harian anda.
- Memilih protein dari hewan. Konsumsi makanan daging sebagai sumber protein hewani juga sangat baik untuk perkembangan tubuh anak. Kandungan gizi dalam protein hewani ini tidak bisa juga didapatkan hanya dari sayuran saja, jadi sangat baik dalam mengkonsumsinya seimbang dengan sayuran tadi untuk perkembangan yang lebih baik bagi anak.
- Pilih makanan yang masih segar. Makanan yang dikonsumsi dalam keadaan masih segar sangat baik untuk kesehatan tubuh juga enak saat disantap. Berbeda halnya saat mengkonsumsi makanan yang kurang segar bisa jadi telah terkena bakteri atau yang lainnya.
- Jauhkan anak dari makanan dengan penyedap rasa. Konsumsi makanan dengan penyedap rasa memang enak akan tetapi jika mengkonsumsinya terlalu banyak justru kurang baik untuk kesehatan. Apalagi untuk anak yang masih dalam masa pertumbuhan sebaiknya menjauhi makanan yang banyak mengandung penyedap rasa.
- Berikan susu bernutrisi. Memberikan susu untuk anak sangat penting sebagai sumber nutrisi penting untuk pertumbuhan tulang dan anggota tubuh lainnya. Untuk pemberian susu anda bisa memberikan susu bernutrisi Dancow yang baik untuk anak.
