Kehamilan adalah hal yang sangat membahagiakan bagi psangan suami istri, namun pada masa – masa kehamilan tentu saja banyak hal yang harus di persiapkan dan dilakukan baik itu fisik dan juga mental, karena kondisi seorang ibu hamil akan mempengaruhi janin yang di kandungnya.
Hamil juga bukan berarti menjadi alasan untuk bermalas – malasan, hal ini sering terjadi namun hal tersebut tentunya jangan sampai terjadi karena akan menghambat proses persalinan nanti, selain itu dalam makanan pun harus benar – benar diperhatikan terutama dianjurkan untuk mengkonsumsi buah – buahan yang baik untuk ibu hamil.
Banyak sekali buah – buahan yang dapat anda konsumsi namun hindari mengkonsumsi nanas karena nanas sendiri bila dikonsumsi banyak akan menyebabkan keguguran. Nah berikut ini saya akan paparkan beberapa manfaat buah.
1 . Buah Manggis
Buah – buahan yang baik untuk ibu hamil sangat banyak sekali, salah satunya adalah buah manggis. Buah ini memang sangat baik di konsumsi oleh ibu hamil. Manfaat manggis sendiri sangat banyak salah satunya adalah bila anda mengkonsumsi manggis akan mencegah bayi lahir dengan kondisi cacat, hal tersebut dikarenakan kandungan asam folat yang di kadungnya. Selain itu juga buah ini dapat membentuk jaringan tulang rawan serta sistem tulang janin. Selain itu buah yang satu ini sangat bagus apabila dikonsumsi pada trimester pertama. Di sisi lain manggis sendiri sangat penting untuk pembentukan janin yang sehat serta dapat terlindungi dari kanker.
2 . Buah Melon
Selain buah manggis ada juga buah melon, buah ini agak mirip dengan buah semangka namun ukurannya sedikit kecil dari buah semangka. Buah ini juga sangat bagus untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, manafaat melon untuk ibu hamil yaitu dapat menegah pembekuan darah yang dapat menyebabkan keguguran serta bayi lahir dalam kondisi cacat. Di sisi lain buah melon ini sangat bagus untuk membantu pembentukan sistem kekebalan tubuh pada ibu hamil dan juga janinnya. Selain itu melon ini kaya akan karotenoid serta vitamin A dan B kompleks yang dapat mendukung kesehatan mata pada caon bayi serta membantu pembentukan sel saraf pusat bayi pada saat di dalam kandungan.
