Banyak yang harus ibu hamil lakukan pada saat kehamilan dan banyak juga pantangan yang harus selalu dihindari agar kehamilannya tetap sehat. Tapi, hal tersebut selalu diabaikan dan terkadang dibiarkan begitu saja karena pengetahuan dan pengalannya yang sangat kurang, apalagi pada usia kehamilan muda dan baru pertama kalinya. Untuk itu, Anda harus banyak belajar dari orang-orang yang telah berpengalaman dan tidak bosan untuk mencari referensi dari berbagai sumber terpercaya agar kehamilan Anda tetap sehat, terutama pada usia kehamilan muda. Berikut ini cara menjaga kehamilan pertama agar tetap sehat dan tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.
- Konsultasikan kepada dokter, hal ini jangan Anda abaikan, karena kehamilan Anda merupakan yang pertama dan harus dijaga dengan baik. Sehat atau tidaknya kandungan Anda harus ada dalam pengawasan dokter, apapun yang disarankan dokter harus dituruti agar kandungan Anda tetap sehat.
- Jika Anda seorang wanita karir, sebaiknya memanajemen waktu dengan baik, terutama dalam pekerjaan jangan sampai berlebihan dan banyak menyita waktu. Atur jam kerja Anda dan banyak istirahat agar kondisi tubuh tetap fit dan selalu sehat.
- Memperhatikan asupan nutrisi yang baik, apapun makanan yang Anda konsumsi sangat berpengaruh pada janin yang dikandung Anda, sebaiknya konsultasikan kepada dokter makanan dan minuman yang wajib di konsumsi oleh ibu hamil dan yang dilaran oleh dokter harus dipatuhi, karena berpengaruh pada kesehatan juga.
- Selalu positif thinking, hindari stress berlebihan karena dapat memicu pada kondisi janin, ibu hamil yang memiliki tingkat stress berlebih dapat membuat lemah kandungan dan bisa saja janin lahir prematur.
- Istirahat yang cukup dan olahraga teratur, lakukan penjadwalan dengan baik pola hidup sehat, olahraga teratur, istirahat setiap kali kelelahan dan tidur cukup. Karena ibu hamil sehat, bayi pun akan ikut sehat.
Sudahkah Anda melakukan cara menjaga kehamilan yang baik dan benar? Jika belum, segera lakukan dari sekarang agar kondsi janin dan Anda menjadi sehat dan lahir dengan kondisi yang sehat juga.
